Когда ребёнку страшно — важно не просто успокоить его словами, а научить справляться со страхом самостоятельно.

Эта книга — практическая 21-дневная программа развития саморегуляции у детей. Она помогает ребёнку научиться управлять страхом, тревогой и сильным возбуждением через простые телесные упражнения.

Вы узнаете:

• почему страх сначала «захватывает тело», а не мысли

• почему разговоры не всегда работают в момент паники

• как мягко переключить нервную систему ребёнка

• как сформировать навык саморегуляции за 21–40 дней

• как превратить упражнения в игру

• когда важно обратиться к специалисту