Меню и FAQ
?
×

Частые вопросы

Сколько стоит?
Цена зависит от выбранного материала или курса.
Когда я получу материалы?
Сразу после успешной оплаты вы получите письмо со ссылкой.
Что делать, если письмо не пришло?
Проверьте папку «Спам». Если письма нет — напишите нам.
Можно ли учиться с телефона?
Да, материалы доступны на любом устройстве.
Включение — методика переключения состояния | Термометр долголетия

Ты не ленивый. Ты не сломанный.
У тебя адреналиновая утечка.

Термометр долголетия показывает, на каком этаже ты живёшь. Узнай за 30 секунд — и получи протокол переключения.

Измерить состояние → Узнать, что такое Включение

Узнаёшь себя?

  • Просыпаешься уже уставшим
  • К вечеру нет сил даже на себя
  • Срываешься на близких
  • Чувствуешь пустоту, хотя всё «нормально»
  • Не можешь принимать решения
  • Боишься, что так будет всегда

Это не лень. Это не депрессия. Это хроническая адреналиновая зависимость. Мозг привык страдать — потому что страдание знакомо. А радость — это неизвестность. И мозг выбирает знакомое.

Где ты прямо сейчас?

-6
-5
-4
-3
-2
-1
0
+1
+2
+3
+4
+5
+6
← Красная зона. Потеря ресурса. Зелёная зона. Приобретение. →
-6 до -4 · Красная зона

Потеря ресурса

Психосоматика. Инфаркты, инсульты, аллергии. Ты не живёшь — ты выживаешь.

-3 до -1 · Трясина

«Хочу, но не могу»

Всё вроде бы нормально, но радости нет. День прошёл — и ладно.

0 · Норма. Скука.

Точка выбора

Мужчины в этом состоянии ищут приключений на свою голову. Женщины — ищут виноватых.

+1 до +3 · Зелёная зона

Интерес, энергия, рост

Ты начинаешь видеть возможности, а не угрозы.

+4 до +6 · Поток

Эндорфиновое приобретение

Богатство. Ты кайфуешь от того, что делаешь. Деньги приходят сами.

Пройди тест — узнай свой этаж

5 вопросов. 30 секунд. Ты узнаешь, в какой зоне находишься — и что делать прямо сейчас.

Пожалуйста, ответь на все 5 вопросов.

1. Как ты просыпаешься?

2. Как часто раздражаешься на мелочи?

3. Что чувствуешь после рабочего дня?

4. Как принимаешь важные решения?

5. Как часто болеешь?

—
—

—

Что делать: Протокол №1 «Термометрный сброс». 90 секунд. Прямо сейчас.

Хочешь полный план на 40 дней? Оставь контакт — я пришлю.

Получить план →

Что такое Включение

«Включение» — авторская методика переключения состояния из адреналиновой зоны (потери) в эндорфиновую (приобретение).

Ты не борешься с собой. Ты не заставляешь себя силой воли. Ты просто переключаешь состояние. Как переключаешь канал на телевизоре.

Инструмент 1

Термометр долголетия

Измеряешь состояние до и после. Видишь, что изменилось. Не «вроде полегчало», а конкретная цифра.

Инструмент 2

Протоколы

Конкретные действия для переключения. Не «подыши глубже», а «вдох 4 секунды, задержка 4 секунды, выдох 6 секунд. 3 цикла».

Инструмент 3

Дневник побед

Вспоминаешь 5 побед за день. Даже мелочи. Мозг начинает видеть, что ты можешь. Это закрепляет новое состояние.

Попробуй прямо сейчас

90 секунд

Протокол №1. Термометрный сброс

Вдох 4 секунды → Задержка 4 секунды → Выдох 6 секунд. 3 цикла. Это снимает адреналин и включает эндорфин.

2–3 минуты

Протокол №2. Ловец жемчуга

Задержка дыхания на выдохе. Считать про себя. До первого позыва вдохнуть. Это очищает голову от психосоматики и придуманных страхов.

5 минут

Протокол №3. 5 побед

Вспомнить 5 побед за сегодня. Даже мелочи. Записать в дневник. Это закрепляет состояние «я могу».

[МЕСТО ДЛЯ ФОТО: портрет Тимура]

Кто создал Включение

Тимур Шорабеков — ментор, наставник, тренер. Военный специалист. Инженер человеческих душ.

  • 20+ лет в бизнесе и обучении
  • Работа по заказу Министерства обороны РК
  • 8 000+ участников прошли диагностику «Градусник»
«Я прошёл через адреналиновый ад. Я знаю, что такое -6. И я знаю, как выбраться.»
Узнать больше о Тимуре →

Они уже переключились

Кейс 1
Было-4 · Красная зона
Стало+2 · Зелёная зона

Перестал срываться на детях, вернулся сон.

Кейс 2
Было-3 · Трясина
Стало+3 · Энергия, рост

Вернулся интерес к бизнесу, выросла прибыль.

Кейс 3
Было-5 · Психосоматика
Стало+1 · Выход из ямы

Ушли панические атаки, наладилось здоровье.

Подходим ли мы друг другу?

[МЕСТО ДЛЯ ВИДЕО: 2–3 минуты]

Если после этого видео ты чувствуешь, что это про тебя — оставь заявку. Я пришлю первый протокол. Бесплатно.

Готов переключиться?

Оставь контакт — я пришлю персональный план на 40 дней. Бесплатно.

✅ Спасибо! Заявка отправлена. Я свяжусь с тобой в течение 24 часов.

Отвечу лично. Пришлю первый протокол сегодня.

Частые вопросы

Что такое Включение?

Включение — авторская методика переключения состояния из адреналиновой зоны (потери) в эндорфиновую (приобретение). Работает через термометр, протоколы и дневник побед.

Что такое Термометр долголетия?

Термометр долголетия — шкала от -6 до +6, которая показывает, в какой зоне ты находишься. Красная зона — потеря ресурса. Зелёная — приобретение.

Как избавиться от панических атак?

Паническая атака — это адреналиновая утечка. Избавиться можно через протоколы переключения: дыхание 4-4-6, ловец жемчуга, 5 побед.

Тимур Шорабеков | Включение

Инженер человеческих душ. Военный специалист. Главный эксперт Минобороны и МЧС РК по работе со страхом и паническими атаками.

Методика «Включение» — авторский подход к переключению состояния. Не является медицинской услугой.

Термометр долголетия
Получить план →
Тимур Шорабеков — Инженер человеческих душ | Работа со страхом, паническими атаками, управление мозгом

Ты всю жизнь борешься.
Но не с тем.

Твой главный враг — не лень. Не страх. Не обстоятельства. Твой главный враг — твой собственный мозг.

Тимур Шорабеков

Инженер человеческих душ. Военный специалист. Главный эксперт Минобороны и МЧС РК по работе со страхом и паническими атаками.

Обсудить работу со мной Смотреть видео

Ты не слабый. Ты просто воюешь не с тем врагом.

С детства тебе говорили: борись с ленью. Борись со страхом. Борись с обстоятельствами. Ты боролся. Ты старался. Ты читал книги, ходил на тренинги, ставил цели. И всё равно — что-то не работает.

Потому что настоящий враг не снаружи. Он внутри. Это твой мозг.

Мозг сильнее тебя. В 10 раз. Если ты пытаешься победить его силой воли — ты проиграешь. Всегда. Потому что он — это ты. Ты не можешь победить себя.

Но ты можешь с ним договориться.

Пока ты воюешь с собой — ты теряешь.
Как только ты начинаешь управлять — ты приобретаешь.
[МЕСТО ДЛЯ ФОТО: портрет Тимура. Строгий, уверенный взгляд. Военная форма или деловой костюм.]

Кто я

Я не психолог. Я не коуч в классическом смысле. Я — военный специалист, который всю жизнь работал с людьми в условиях, где цена ошибки — жизнь. И я знаю, как работает мозг, когда он воюет против тебя. И как сделать так, чтобы он стал твоим союзником.

Карточка 1

Лучший батальон Вооружённых Сил РК

Я выстроил батальон, который признали лучшим в стране. Не потому что люди были особенные. А потому что система была выстроена правильно. Люди в таком батальоне работают не из страха. Они работают, потому что мозг каждого из них — на их стороне.

Карточка 2

Первый завод с нуля — вывел в топ Казахстана

Я не теоретик. Я взял и сделал. С нуля. Люди, деньги, система, дисциплина. Всё, что нужно, чтобы завод работал. И он стал лучшим в стране.

Карточка 3

Второй завод с нуля — тоже топ

Один раз — случайность. Два раза — система. Я знаю, как выстроить команду, которая работает без меня.

Карточка 4

Главный эксперт Минобороны и МЧС РК

Сейчас я — главный специалист Министерства обороны и МЧС Республики Казахстан по вопросам общения, панических атак, работы со страхом. То, что я делаю — это не «мотивация». Это работа с мозгом на уровне, где ошибка стоит жизни.

Если человек выстроил лучший батальон страны, два завода, и сейчас работает с Минобороны и МЧС — он знает, о чём говорит. Он не «бла-бла-бла психолог». Он — специалист.

Почему это работает, а не как я это делаю

Я не буду рассказывать тебе процесс. Тебе не нужно знать, как я это делаю. Тебе нужно знать, почему это сработает именно у тебя.

Принцип 1

Мозг нельзя победить — его можно только завести

Твой мозг — как бык. Если ты тянешь его за верёвку — он упирается. Если ты показываешь ему, где кайф — он сам бежит туда. Я не учу тебя бороться. Я учу тебя заводить мозг в состояние, где он работает на тебя.

Принцип 2

Ты не сломан — ты в красной зоне

Когда ты срываешься, не можешь начать, чувствуешь пустоту — это не характер. Это состояние. Твой мозг в режиме выживания. Это биохимия. Это можно переключить за 90 секунд. Я покажу как.

Принцип 3

Это не «мотивация на месяц»

После тренингов проходит неделя — и всё возвращается. Потому что мотивация — это не система. Я даю систему. Протоколы, которые работают годами.

С кем я работаю

Карточка 1

Руководители и собственники

Те, кто выстроил бизнес, но понимает: команда работает «на автопилоте», а не на полную. И сам руководитель живёт в постоянном стрессе.

Карточка 2

Силовые структуры

Минобороны, МЧС, МВД, Нацгвардия. Работа с личным составом в условиях реального стресса. Панические атаки, страх, потеря контроля.

Карточка 3

Корпорации

Аэрофлот, железные дороги, крупная промышленность. Команды от 50 человек. Снижение текучести, повышение дисциплины, работа с выгоранием.

Карточка 4

Отдельные люди

Те, кто устал воевать с собой. Кто хочет научиться управлять своим мозгом, а не сражаться с ним каждый день.

Результаты

Кейс 1
Было[проблема]
Стало[результат]

Цифра: [изменение].

Кейс 2
Было[проблема]
Стало[результат]

Цифра: [изменение].

Кейс 3
Было[проблема]
Стало[результат]

Цифра: [изменение].

Посмотри, прежде чем писать

[МЕСТО ДЛЯ ВИДЕО: 2–3 минуты. Тимур говорит прямо в камеру.]

Если после этого видео ты чувствуешь, что это про тебя — оставь заявку. Я посмотрю и скажу, смогу ли помочь.

Поговорим?

Первая встреча — бесплатно. 20 минут. Я скажу, что вижу. Ты решишь, работать со мной или нет.

✅ Спасибо! Заявка отправлена. Отвечу лично в течение 24 часов.

Отвечу лично в течение 24 часов.

Мои книги

Это не «бла-бла-бла». Это протоколы, которые я проверил на себе, на батальоне, на двух заводах, на Минобороны и МЧС.

[Обложка]

Книга 1. [Название]

[Описание — 2–3 строки]

[сумма]
Купить
[Обложка]

Книга 2. [Название]

[Описание — 2–3 строки]

[сумма]
Купить
[Обложка]

Книга 3. [Название]

[Описание — 2–3 строки]

[сумма]
Купить
Тимур Шорабеков

Инженер человеческих душ. Военный специалист. Главный эксперт Минобороны и МЧС РК по работе со страхом и паническими атаками.

Тимур Шорабеков
Оставить заявку
Made on
Tilda